"Il movimento cura"

cit. Joseph H. Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento che si basa sul controllo del corpo, sulla precisione di ogni movimento e sulla respirazione. E' una disciplina che connette mente e corpo e aiuta a sviluppare anche la concentrazione mentale.

Con il Pilates puoi migliorare diversi aspetti:

la forza
la flessibilità
il respiro
l'equilibrio e la postura

E' un allenamento funzionale che educa il corpo a muoversi meglio nella vita di tutti i giorni eliminando dolori posturali dovuti a cattive abitudini e stili di vita sedentari.

LO STUDIO

Vstudio Pilates è uno spazio curato e accogliente, pensato per svolgere lezioni individuali o in piccoli gruppi in un'atmosfera intima ma professionale, dotato di tutta l'attrezzatura classica necessaria per allenarsi con il metodo originale inventato da Joseph Pilates, seguendo i principi del controllo e della precisione. Le lezioni limitate a pochi partecipanti garantiscono la supervisione costante dell'insegnante nel correggere e guidare ogni singolo movimento.

Lo studio dispone di tutti i grandi attrezzi che compongono l'Apparatus che vengono utilizzati per eseguire diversi esercizi:

Cadillac /Wall Unit
Reformer
Barili / Spine Corrector
Chair
Ped o Pule

LEZIONI DISPONIBILI

Le LEZIONI di GRUPPO

Un gruppo di 4 persone che si allena per una durata di 50' sulla Cadillac / Wall Unit, il grande attrezzo ideato da Joseph Pilates, che si compone di diversi accessori collegati alla struttura tra cui le Molle, la Push-Through Bar e la Roll-Down bar.

Si inizia con una serie di esercizi a corpo libero per poi passare all'uso di questi attrezzi che guidano e supportano il corpo in ogni movimento, creando anche resistenza per sfidare la forza.

Le lezioni possono avere diversi livelli e intensità a seconda dell'esperienza dei partecipanti.

Le LEZIONI INDIVIDUALI offrono un approccio più personale e su misura per lavorare le esigenze specifiche di ogni corpo attraverso l'utilizzo di tutta l'attrezzatura disponibile in studio.

Sono adatte sia per chi si approccia al pilates per la prima volta, sia per chi ha esigenze specifiche (patologie del rachide, come ernie, protrusioni, lombalgie, oppure debolezza e dolore alle anche, collo e spalle ecc.) e come mantenimento dopo percorsi di fisioterapia oppure per chi desidera progredire più velocemente nell'apprendimento del metodo..

> Consulta il calendario delle lezioni di gruppo settimanali nella sezione ORARI

> Per conoscere le disponibilità di posto e come partecipare: chiama, scrivi via mail o compila il modulo qui sotto.

Dove

V-Studio Pilates si trova in Via Policarpo Petrocchi 44, 20127, Milano, davanti al Parco della Martesana, e a pochi passi dalla metro (fermata MM Turro).

SI RICEVE SU APPUNTAMENTO.

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OPPURE SCRIVI A

info@vstudiopilates.it